do czego

Mam już olej z ogórecznika. Na temat jego działania ciężko wypowiadać. Co prawda cholesterol powoli wraca do normy ale trudno powiedzieć czego to zasługa. Natomiast mam też Whey Protein Truskawkę. Nie lubię białek truskawkowych, ale to mnie przekonuje że chyba jednak lubię. Jest bardzo smaczne i dobrze się rozpuszcza. Polecam też magnez w płynie. [...]

[...] klasie Jarka.Bardzo blisko zlota tym razem byl Spychala, niestety spalone drugie podejście martwego ciągu DO 295 odebrało nam możliwośc kontrolowania walki o zloto ,w wyniku czego stworzyla się sytuacja że zaryzykowaliśmy 2 albo 4 miejsce w przypadku podniesienia lub nie 297,5 udało sie i spychala zostal po raz pierwszy vickiem.Jak zwykle [...]

[...] jak sie czlowiek zapyta o instruktora u ktorego sie uczyli opowiadaja bajki bez potwierdzenia w rzeczywistosci co zreszta sprawdzalem. Kyudo ma swoje tradycyjne wymogi z czego jednym z nich jest rekawica w ktorej sie strzela u ZK nawet nie wiadomo co to jest za rekawica a o postawie odpowiedniej nawet nie wspomne (mialem troche stycznosci z [...]

[...] zachodza procesy budowy miesni. To jest czysta MATEMATYKA. DIETA potrzebna jest ci do obliczania i przestrzegania tych ilosci. Z tego co piszesz widac, nie wiesz, ile czego jesz, wiec moge sie zalozyc ze jesz zawsze za malo. W mojej kilkunastoletniej praktyce spotkalem mase hardgainerow, ktorzy zaklinali sie ze jedza niesamowite ilosci [...]

[...] wnet dam jakeis zdjecia podglądowe co by nie być gołosłownym :) ALe mam jedno pytanko , aktualnie cały czas jade na takim rozkładzie ( teraz zaczyna się 11 tydzień redu z czego 8 tygodni szło cały czas na -350kcal a od 8go do teraz jest -450kcal) 2 599,0 kcal B 180,0 g WW 256,0 g TŁ95,0 g płyny około 3l/doba W zapasie mam jeszcze mozliwosc [...]

[...] z przysiadami alw ty tych cwiczen nie chcesz chyba wykonywac(mimo ze robisz wyprosty tulowia - lepszy bylby wlasnie mc ale to lekarz powinien sie wypowiedziec co mozesz a czego nie chociaz moj brat mial problemy z kregoslupem i od wlansie mc ma juz wsyztsko wpozadku:) ). wiec na nogi dalbym tylko prostowanie nog na suwnicy. KLATKA: [...]

[...] wejść na okolice zerowego, a później stopniowo dodawać i zacząć masę, zamiast ciągnąć proces redukcji pomyśl o bilansie "zerowym" ;-) Waga może lekko wzrosnąć (nie mylić z przyrostem tłuszczu) po prostu treść jeltowa się zwiększy, glikogen uzupełni, trochę wody się zatrzyma, do 2-3 tygodni waga się normuje. Nie ma czego redukować, bf super ;-)

[...] 4b. Facepull rotation — 4s 5.Ab roller — 4 Na koniec 18 interwałów /SFD/2018/5/21/e584803319914261990b6ba39027ac10.jpg 1.ryz polędwiczki Przed treningowy placki nie wiem z czego bo już mialem zrobione Po treningowy to co zawsze /SFD/2018/5/21/17a8aca9689445f4a6bb13b4b6de3cb9.jpg 2. po treningowy makaron polędwiczki [...]

[...] Twoje prywatne poglądy, chyba, że bardzo wyraźnie je zaznaczysz. Twierdzenie "kup, porównaj" jest groteskowym argumentem. Nie zamierzam wrzucać w siebie byle czego, aby cokolwiek udowodnić. To raz... po drugie... zastanów się Pawle... Mam do sprzedania malucha za 100 tys. zł. Super, hiper, cudo. Wprawdzie żadne badania tego nie [...]

skoczyć z mostu TO chyba też problem overeema ;D Czasami dobrze jest coś odstawić na pare/naście dni, zjeść to czego nie można było na diecie by odreagować, zrobić małe wakacje dla ciała, a potem samemu z własnej woli zachce się ćwiczyć ... cóż jedynie ty sam potrafisz wskrzesić w sobie ogień do ćwiczeń, morderczych treningów. Być może ćwiczyłeś [...]

[...] o maseczkę z cebuli, czy ziemniaka ;D Ostro się zdziwiłem, kiedy po regularnym stosowaniu zauważyłem znaczną poprawę. Fakt, że po cebuli niezbyt ładnie pachniałem... ale czego się nie robi dla gładkiej cery Poza cebulą i ziemniakami robię do dziś maseczki z ogórka zielonego. Świetna sprawa, przebarwienia bledną. Co prawda nie jest to jakiś [...]

spox nie temat do tego ,ja mam całkiem odwrotne podejście do tego ,katować nie ma czego; tak btw ,wręcz przeciwnie). Zmieniony przez - thatman w dniu 2012-06-22 13:27:21

[...] to wygląda. Potrzebny jest jakiś strój? Ćwiczy się w bluzce? Jest tam jakiś trener/instruktor? Nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z żadnym sprzętem. Nie mam pojęcia od czego zacząć, a chciałbym uczęszczać na siłownię regularnie. Po przyjściu na siłownię co najpierw muszę zrobić? Przywitać się z innymi? Co jeśli wszystkie urządzenia będą [...]

Puam juz ci na samym poczatku napisal co sadzi o rozkladzie treningu Masa Very ubogo -4 razy w tygodniu Standard -5 razy w tygodniu Pro -6 razy w tygodniu Zawow - 7 razy w tygodniu ja do tej pory cwiczylem 4 x tyg teraz zmiana

[...] Piersi kurczaka, owoce, ryż, wazywa) i unikam zbednych i cięzkostrawnych rzeczy co do techniki to przywiązuje do niej duza uwage i przestrzegam nawet kosztem ciężaru jesli chodzi o wymiary to (w nawiasach od czego startowałem) klata - 105 (98) biceps - 35 (32) talia - 80 (82) przedramie - 30(nie wiem) ale chodzi mi raczej wygląd wizualny

ale to miał być plan wg tego co jedzą lejdis a nie ''typowo''- marsz do tematu co jedza lejdis bo takie wrzucanie byle czego to zawracanie tyłka, troche sie postaraj samo sie nie zrobi, a tu gotowców nikt nie daje...popatrz co i jak jedzą dziewczyny...powiedz mi dlaczego ty nie jesz w ogóle mięsa?poczytaj wszsytkie podwieszone w dziale tematy, [...]

[...] wagi o okolo 0,5 - 0,7kg, poprawa jakości mięśnie, szybszą regeneracje, ale bez rewelacji. Teraz dołączam suplementacje tauryną jako dodatkowy bodziec do wzrostu, gdyż podstawą będą :AAKG i Kreatyna. 8-10kg w 3tyg.. no to chyba codziennie świaniaka jadłeś calego ;). No o to mi chodzi.. 5kg chce złapać z czego 3kg to dojście do tego co było :.

ehhh czego sie nie robi dla mlodziezy :)) Podam Ci 3 podstawowe przyklady zig-zagow mam nadzieje ze sie szybko zorientujesz jak to dziala. 1)zig-zag obciazajacy sporo CUN (CUN-centralny uklad nerwowy-bardzo wazne w HST by go nie przeciazac po to sie nie cwiczy do upadku miesniowego !!) 15s 50 60 70 80 90 100 10s 100 100 110 110 120 120 [...]

[...] witaminy B1 u człowieka jest flora bakteryjna przewodu pokarmowego. U przeżuwaczy synteza tiaminy odbywa się przez drobnoustroje znajdujące się w przedżołądkach wskutek czego zwierzęta te nie cierpią na jej niedobory, · zupełny brak witaminy B1 w organizmie określa się jako chorobę beri-beri. To niecodzienne schorzenie stwierdzono w [...]

[...] post na forum w celu uzyskania pomocy. Jesli juz na poczatku ustawilam sobie tak niska kalorycznosc to z pewnoscia moj metabolizm by mega zwolnił. I nie bylo by juz czego ucinac pozniej.. Ale pomyslalam tez o tym ze po prostu w dni nie treningowe spozywalabym mniej, natomiast w dzien treningowy wieksza ilosc kalorii czy ma to sens? [...]